Concrètement, vous commencez à voir vos fonctionnements avec plus de recul, à mieux identifier vos besoins et à faire des choix qui vous ressemblent vraiment. Vous communiquez de façon plus authentique, vous vous accordez plus de douceur, et vous avancez avec plus de confiance vers la vie à laquelle vous aspirez.
La thérapie bien-être et l'accompagnement en développement personnel ne changent pas votre nature profonde, ils vous aident à devenir davantage vous-même, à vous accepter tel·le que vous êtes.
Concrètement, vous commencez à voir vos fonctionnements avec plus de recul, à mieux identifier vos besoins et à faire des choix qui vous ressemblent vraiment. Vous communiquez de façon plus authentique, vous vous accordez plus de douceur, et vous avancez avec plus de confiance vers la vie à laquelle vous aspirez.
La thérapie bien-être et l'accompagnement en développement personnel ne changent pas votre nature profonde, ils vous aident à devenir davantage vous-même, à vous accepter tel·le que vous êtes.
Comment cette thérapie peut-elle vous aider ?
Il n’est pas nécessaire de traverser une crise pour consulter. Vouloir mieux se connaître, vivre des relations plus authentiques ou simplement se sentir mieux au quotidien sont des raisons pleinement valables.
Si vous ressentez un léger décalage entre la vie que vous menez et celle que vous aspirez à vivre, cet accompagnement est fait pour vous.
Il n’est pas nécessaire de traverser une crise pour consulter. Vouloir mieux se connaître, vivre des relations plus authentiques ou simplement se sentir mieux au quotidien sont des raisons pleinement valables.
Si vous ressentez un léger décalage entre la vie que vous menez et celle que vous aspirez à vivre, cet accompagnement est fait pour vous.
Pour qui est cet accompagnement en développement personnel ?
Vous voulez profiter davantage de la vie, du moment présent, et cultiver un bien-être plus profond et durable.
Vous voulez profiter davantage de la vie, du moment présent, et cultiver un bien-être plus profond et durable.
Vous sentir plus épanoui·e dans votre vie
Vous souhaitez que vos choix, votre quotidien et vos relations reflètent davantage qui vous êtes vraiment et ce qui compte pour vous.
Vous souhaitez que vos choix, votre quotidien et vos relations reflètent davantage qui vous êtes vraiment et ce qui compte pour vous.
Vivre de façon plus alignée
La thérapie bien-être s'adresse à celles et ceux qui aspirent à une vie plus satisfaisante et épanouissante, que ce soit avec soi-même ou avec les autres. Ce sont souvent des personnes qui fonctionnent bien de l'extérieur, mais qui ressentent le besoin d’être accompagnées afin d’être mieux outillées dans leur cheminement personnel. La thérapie bien-être est pour vous si vous souhaitez :
La thérapie bien-être s'adresse à celles et ceux qui aspirent à une vie plus satisfaisante et épanouissante, que ce soit avec soi-même ou avec les autres. Ce sont souvent des personnes qui fonctionnent bien de l'extérieur, mais qui ressentent le besoin d’être accompagnées afin d’être mieux outillées dans leur cheminement personnel. La thérapie bien-être est pour vous si vous souhaitez :
Vous vivez du stress, des déceptions ou des changements importants, et avez besoin de soutien pour accueillir ce que vous vivez et retrouver la stabilité.
Vous vivez du stress, des déceptions ou des changements importants, et avez besoin de soutien pour accueillir ce que vous vivez et retrouver la stabilité.
Traverser une période difficile plus sereinement
Vous aimeriez vous accorder plus de douceur, ralentir et apprendre à vous satisfaire de qui vous êtes, sans vous épuiser à répondre aux exigences impossibles que vous vous imposez.
Vous aimeriez vous accorder plus de douceur, ralentir et apprendre à vous satisfaire de qui vous êtes, sans vous épuiser à répondre aux exigences impossibles que vous vous imposez.
Apprivoiser le perfectionnisme
Vous ressentez une fatigue intérieure ou une légère déconnexion de vous-même, et voulez retrouver votre centre.
Vous ressentez une fatigue intérieure ou une légère déconnexion de vous-même, et voulez retrouver votre centre.
Retrouver l'équilibre dans votre vie
Vous souhaitez communiquer plus facilement avec les autres, poser vos limites avec bienveillance et vivre des relations plus nourrissantes.
Vous souhaitez communiquer plus facilement avec les autres, poser vos limites avec bienveillance et vivre des relations plus nourrissantes.
Améliorer la qualité de vos relations
Vous voulez comprendre vos fonctionnements, vos besoins et réactions pour naviguer dans votre vie avec plus de clarté.
Vous voulez comprendre vos fonctionnements, vos besoins et réactions pour naviguer dans votre vie avec plus de clarté.
Mieux vous connaître
Quelques motifs de consultation en thérapie bien-être et développement personnel
La thérapie bien-être est une démarche d'accompagnement centrée sur la personne et sur la relation à soi. Elle ne vise pas à poser un diagnostic ni à traiter un trouble de santé mentale. Son objectif est de vous aider à mieux vous connaître et vous comprendre, à accueillir vos émotions telles qu'elles se présentent, et à cultiver un mieux-être authentique et durable au quotidien.
En tant que TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ, je pratique exclusivement avec l'ANDC, fondée par Colette Portelance et inspirée des travaux du psychologue Carl Rogers. Concrètement, les séances ne suivent pas de protocole préétabli. Je vous offre une écoute attentive et bienveillante pour que vous puissiez explorer ce qui vous amène en thérapie, à votre rythme, et ensemble, nous trouvons des pistes adaptées à vos besoins. Cet accompagnement en développement personnel n'est pas une séance de coaching. C'est un cheminement personnel où je vous aide à puiser dans vos ressources intérieures et à trouver vos propres solutions, pour une vie plus équilibrée, cohérente et alignée avec qui vous êtes vraiment.
La thérapie bien-être est une démarche d'accompagnement centrée sur la personne et sur la relation à soi. Elle ne vise pas à poser un diagnostic ni à traiter un trouble de santé mentale. Son objectif est de vous aider à mieux vous connaître et vous comprendre, à accueillir vos émotions telles qu'elles se présentent, et à cultiver un mieux-être authentique et durable au quotidien.
En tant que TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ, je pratique exclusivement avec l'ANDC, fondée par Colette Portelance et inspirée des travaux du psychologue Carl Rogers. Concrètement, les séances ne suivent pas de protocole préétabli. Je vous offre une écoute attentive et bienveillante pour que vous puissiez explorer ce qui vous amène en thérapie, à votre rythme, et ensemble, nous trouvons des pistes adaptées à vos besoins. Cet accompagnement en développement personnel n'est pas une séance de coaching. C'est un cheminement personnel où je vous aide à puiser dans vos ressources intérieures et à trouver vos propres solutions, pour une vie plus équilibrée, cohérente et alignée avec qui vous êtes vraiment.
Qu'est-ce que la thérapie bien-être et l'accompagnement en développement personnel ?
Vous vivez une période difficile ou souhaitez retrouver plus d’équilibre dans votre vie ? S’occuper de soi et reprendre les rênes de sa vie est un beau geste de courage, qui ouvre la voie à un mieux-être durable, une vie plus harmonieuse. La thérapie bien-être et en développement personnel est une invitation à toute personne qui souhaite prendre soin d'elle de façon bienveillante envers soi : mieux se connaître, se sentir plus libre, plus légère au quotidien, et vivre des relations plus authentiques. Chez Mon Espace Mieux-Être, vous êtes reçu·e dans un cadre confidentiel, chaleureux et sans jugement, dans le respect de votre propre rythme. Je vous accompagne avec l'Approche Non Directive Créatrice (ANDC), une approche humaniste reconnue par la Corporation Internationale des Thérapeutes en Relation d'Aide et des Coachs (CITRAC), accueillant chaque personne dans sa globalité et son unicité.
Vous vivez une période difficile ou souhaitez retrouver plus d’équilibre dans votre vie ? S’occuper de soi et reprendre les rênes de sa vie est un beau geste de courage, qui ouvre la voie à un mieux-être durable, une vie plus harmonieuse. La thérapie bien-être et en développement personnel est une invitation à toute personne qui souhaite prendre soin d'elle de façon bienveillante envers soi : mieux se connaître, se sentir plus libre, plus légère au quotidien, et vivre des relations plus authentiques. Chez Mon Espace Mieux-Être, vous êtes reçu·e dans un cadre confidentiel, chaleureux et sans jugement, dans le respect de votre propre rythme. Je vous accompagne avec l'Approche Non Directive Créatrice (ANDC), une approche humaniste reconnue par la Corporation Internationale des Thérapeutes en Relation d'Aide et des Coachs (CITRAC), accueillant chaque personne dans sa globalité et son unicité.
Des thérapies en ligne et à distance
Montréal (Outremont).
à la Clinique Camirand Muzzi,
Séance de 60 minutes
THÉRAPIE
INDIVIDUELLE
POUR ADULTE | EN PERSONNE
Séance de 60 minutes
dans le confort
de votre espace.
THÉRAPIE
INDIVIDUELLE
POUR ADULTE | EN VISIOCONFÉRENCE
Les séances se tiennent en ligne via visioconférence, ce qui vous permet de consulter depuis n'importe où au Québec dans le confort de votre espace, ou en présentiel à la Clinique Camirand Muzzi, au cœur d'Outremont à Montréal.
La fréquence des rencontres est définie ensemble, en fonction de vos besoins. Il n'y a pas d'engagement minimum : vous êtes libre de progresser à votre propre rythme.
Les séances se tiennent en ligne via visioconférence, ce qui vous permet de consulter depuis n'importe où au Québec dans le confort de votre espace, ou en présentiel à la Clinique Camirand Muzzi, au cœur d'Outremont à Montréal.
La fréquence des rencontres est définie ensemble, en fonction de vos besoins. Il n'y a pas d'engagement minimum : vous êtes libre de progresser à votre propre rythme.
Montréal (Outremont).
à la Clinique Camirand Muzzi,
Séance de 60 minutes
Certification et reconnaissance professionnelle
Je suis formée en relation d'aide et certifiée par le Centre de Relation d'Aide de Montréal (CRAM), un établissement de formation reconnu qui offre un enseignement rigoureux, fondé sur une approche humaniste et respectueuse de la personne. Cette formation me permet de vous accompagner avec compétence, sensibilité et professionnalisme, dans le respect de qui vous êtes et de votre rythme.
Je suis également membre de la CITRAC (Corporation Internationale des Thérapeutes en Relation d'Aide et des Coachs) et de RITMA (Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative), deux organismes professionnels qui encadrent leurs membres par un code de déontologie et des normes de pratique stricts, dont la mission première est la protection du public. Vous bénéficiez ainsi d'un accompagnement sérieux, éthique et entièrement confidentiel durant nos rencontres.
Je suis formée en relation d'aide et certifiée par le Centre de Relation d'Aide de Montréal (CRAM), un établissement de formation reconnu qui offre un enseignement rigoureux, fondé sur une approche humaniste et respectueuse de la personne. Cette formation me permet de vous accompagner avec compétence, sensibilité et professionnalisme, dans le respect de qui vous êtes et de votre rythme.
Je suis également membre de la CITRAC (Corporation Internationale des Thérapeutes en Relation d'Aide et des Coachs) et de RITMA (Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative), deux organismes professionnels qui encadrent leurs membres par un code de déontologie et des normes de pratique stricts, dont la mission première est la protection du public. Vous bénéficiez ainsi d'un accompagnement sérieux, éthique et entièrement confidentiel durant nos rencontres.
Le contact avec Lisa s’est effectué tout en douceur, dans une atmosphère de respect, d’empathie et d’ouverture. J’ai senti que Lisa m’accordait toute son attention et qu’elle comprenait ce que je ressentais. Je me suis sentie accompagnée et soutenue tout au long des rencontres. Pouvoir exprimer mes préoccupations devant quelqu’un qui les accueillait sans jugement m’a permis de faire le point et d’envisager ma situation avec davantage de sérénité. Lisa m’a aidée à avancer et à retrouver mon équilibre.
LOUISE
Le contact avec Lisa s’est effectué tout en douceur, dans une atmosphère de respect, d’empathie et d’ouverture. J’ai senti que Lisa m’accordait toute son attention et qu’elle comprenait ce que je ressentais. Je me suis sentie accompagnée et soutenue tout au long des rencontres. Pouvoir exprimer mes préoccupations devant quelqu’un qui les accueillait sans jugement m’a permis de faire le point et d’envisager ma situation avec davantage de sérénité.
Lisa m’a aidée à avancer et à retrouver mon équilibre.
NANCY
Je recommande vivement Lisa en tant que thérapeute. Grâce à elle, j'ai pris conscience de mes jugements envers moi-même et de l'importance de vivre mes émotions. Elle m'a aidée à comprendre que réprimer mes émotions amplifiait mon stress. Lisa m'a aussi montré l'importance de prendre soin de moi et de ne pas toujours prioriser les autres. Je suis extrêmement reconnaissante pour son soutien et sa guidance, qui ont transformé ma vie.
Je la recommande sans réserve.
Je recommande vivement Lisa en tant que thérapeute. Grâce à elle, j'ai pris conscience de mes jugements envers moi-même et de l'importance de vivre mes émotions. Elle m'a aidée à comprendre que réprimer mes émotions amplifiait mon stress. Lisa m'a aussi montré l'importance de prendre soin de moi et de ne pas toujours prioriser les autres. Je suis extrêmement reconnaissante pour son soutien et sa guidance, qui ont transformé ma vie. Je la recommande sans réserve.
JESSICA
Lisa est d’une douceur empathique très sécurisante. Elle m’a accompagnée dans ma démarche de perte de poids et à travers son écoute attentive et bienveillante, j’ai contacté mon désir et ma motivation à prendre soin de moi avant tout! Depuis, la routine en cette direction s’est installée et le reste a suivi naturellement.
Merci Lisa! Ton accompagnement a été une inspiration.
Lisa est d’une douceur empathique très sécurisante. Elle m’a accompagnée dans ma démarche de perte de poids
et à travers son écoute attentive et bienveillante, j’ai contacté mon désir et ma motivation à prendre soin de moi avant tout! Depuis, la routine en cette direction s’est installée et le reste a suivi naturellement.
Merci Lisa! Ton accompagnement a été une inspiration.
MARTINE
Lisa est douce et bienveillante, je me suis sentie immédiatement en confiance avec elle. Elle sait créer un espace sécurisant où je peux m'exprimer sans crainte d'être jugée. Son écoute attentive et son approche encourageante m'invitent à explorer mes émotions en toute sérénité. Chaque rencontre est une véritable source de réconfort. Grâce à son soutien bienveillant, j'ai pu avancer avec plus de clarté et de confiance
dans ma démarche personnelle.
Lisa est douce et bienveillante, je me suis sentie immédiatement en confiance avec elle. Elle sait créer un espace sécurisant où je peux m'exprimer sans crainte d'être jugée. Son écoute attentive et son approche encourageante m'invitent à explorer mes émotions en toute sérénité. Chaque rencontre est une véritable source de réconfort. Grâce à son soutien bienveillant, j'ai pu avancer avec plus de clarté et de confiance dans ma démarche personnelle.
Témoignages
Questions fréquentes (FAQ)
Chaque séance dure 60 minutes et vous offre un espace pour vous exprimer librement sur ce qui vous préoccupe ou vous tient à cœur. Il n'y a pas d'exercices imposés, pas de "devoirs" entre les rencontres. Vous arrivez avec ce que vous portez ce jour-là, que ce soit une émotion, une situation, une difficulté, et je vous accompagne à l'explorer avec douceur et bienveillance. Mon rôle n'est pas de vous donner des réponses toutes faites, mais de vous aider à puiser dans vos propres ressources pour trouver les vôtres.
Chaque séance dure 60 minutes et vous offre un espace pour vous exprimer librement sur ce qui vous préoccupe ou vous tient à cœur. Il n'y a pas d'exercices imposés, pas de "devoirs" entre les rencontres. Vous arrivez avec ce que vous portez ce jour-là, que ce soit une émotion, une situation, une difficulté, et je vous accompagne à l'explorer avec douceur et bienveillance. Mon rôle n'est pas de vous donner des réponses toutes faites, mais de vous aider à puiser dans vos propres ressources pour trouver les vôtres.
Une psychologue est une professionnelle régie par l'Ordre des psychologues du Québec. Elle est habilitée à poser des diagnostics et à traiter des troubles de santé mentale. Une thérapeute en relation d'aide, n'effectue aucun diagnostic. Son intervention est orientée vers le mieux-être, la connaissance de soi et l'amélioration des relations humaines. Si vous cherchez un accompagnement humain et personnalisé pour traverser une période difficile ou grandir en tant que personne, la thérapie bien-être est une réponse parfaitement adaptée.
Une psychologue est une professionnelle régie par l'Ordre des psychologues du Québec. Elle est habilitée à poser des diagnostics et à traiter des troubles de santé mentale. Une thérapeute en relation d'aide, n'effectue aucun diagnostic. Son intervention est orientée vers le mieux-être, la connaissance de soi et l'amélioration des relations humaines. Si vous cherchez un accompagnement humain et personnalisé pour traverser une période difficile ou grandir en tant que personne, la thérapie bien-être est une réponse parfaitement adaptée.
Oui. Des reçus en naturopathie sont fournis à l'issue de chaque séance. Cela permet un remboursement selon les conditions de votre régime d'assurance collective ou privée. Je recommande de vérifier auprès de votre assureur les modalités exactes de couverture pour la catégorie naturopathie avant de débuter votre suivi.
Oui. Des reçus en naturopathie sont fournis à l'issue de chaque séance. Cela permet un remboursement selon les conditions de votre régime d'assurance collective ou privée. Je recommande de vérifier auprès de votre assureur les modalités exactes de couverture pour la catégorie naturopathie avant de débuter votre suivi.
Il n'y a pas de nombre de séances prédéfini. Certain·es client·es suivent quelques séances pour traverser une période précise ; d'autres choisissent un accompagnement plus long pour un travail plus approfondi sur leur développement personnel. Lors de notre première rencontre, nous définissions ensemble une direction, à partir de vos besoins et objectifs. Vous restez libre d'arrêter ou de faire une pause à tout moment.
Il n'y a pas de nombre de séances prédéfini. Certain·es client·es suivent quelques séances pour traverser une période précise ; d'autres choisissent un accompagnement plus long pour un travail plus approfondi sur leur développement personnel. Lors de notre première rencontre, nous définissions ensemble une direction, à partir de vos besoins et objectifs. Vous restez libre d'arrêter ou de faire une pause à tout moment.
Tout à fait. Les séances en visioconférence sont disponibles depuis n'importe où au Québec et à l'international, pour les francophones souhaitant travailler avec une thérapeute basée à Montréal. La qualité de l'accompagnement est identique à celle d'une rencontre en présentiel.
Tout à fait. Les séances en visioconférence sont disponibles depuis n'importe où au Québec et à l'international, pour les francophones souhaitant travailler avec une thérapeute basée à Montréal. La qualité de l'accompagnement est identique à celle d'une rencontre en présentiel.
Non. C'est même l'un des grands atouts de la thérapie bien-être : vous n'avez pas besoin d'une raison particulière ou extraordinaire pour commencer. Vouloir mieux se connaître, se sentir plus libre, améliorer ses relations ou simplement prendre soin de soi sont des motivations tout à fait naturelles et légitimes. Il s’agit d’une démarche bienveillante envers vous-même, qui pour vous accompagner vers plus de satisfaction dans votre vie.
Non. C'est même l'un des grands atouts de la thérapie bien-être : vous n'avez pas besoin d'une raison particulière ou extraordinaire pour commencer. Vouloir mieux se connaître, se sentir plus libre, améliorer ses relations ou simplement prendre soin de soi sont des motivations tout à fait naturelles et légitimes. Il s’agit d’une démarche bienveillante envers vous-même, qui pour vous accompagner vers plus de satisfaction dans votre vie.
Comment se déroule une séance ?
Comment se déroule une séance ?